Сім найвідоміших міфів про здоровий спосіб життя

Британське видання The Telegraph визначило шість найпоширеніших міфів про здоровий спосіб життя.

Міф 1

Люди повинні випивати вісім стаканів води на день. Це виводить із організму токсини. Проте, за словами колумніста The Telegraph доктора Ле Фану, це твердження неправдиве: насправді людині необхідно лише від 750 до 1000 мл (літр) води в день.

Міф 2

Споживаючи певну їжу, можна вберегтися від раку. Але головним чинником, який впливає на вірогідність захворювання, пише The Telegraph, є вік: чим старішою стає людина, тим вразливіша вона для захворювання. Хоча медики не заперечують, що правильне харчування і фізичні вправи можуть суттєво поліпшити здоров’я людини.

Міф 3

Алкоголь і антибіотики не можна змішувати. На думку колумніста видання, це просто непорозуміння, і алкоголь не зменшує дієвості антибіотиків.

Міф 4

Якщо людина хоче схуднути, вона мусить виключити з раціону вуглеводи. Як повідомляє Food Standards Agency крохмаляста їжа стає загрозою для стрункої фігури лише тоді, коли до неї додавати масло, маргарин або крем.

Міф 5

Гоління збільшує темпи зростання волосся. Але як пише The Telegraph, поширювати цей поголос вигідно лише виробникам засобів з видалення волосся. Насправді гоління ніяк не впливає на грубину і швидкість зростання волосся.

Міф 6

Погане харчування і недотримання правил гігієни спричиняють вугрову висипку. Усі лікарі підтверджують, що головною причиною акне є підвищений виробіток гормонів, тому для лікування акне в першу чергу виписують ліки, а вже потім рекомендують поліпшити харчування. Проте, це не значить, що здорове харчування і косметичні засоби не допоможуть упоратися з проблемами шкіри.

Міф 7

Очищення організму від токсинів – це пряма дорога до здоров'я. Але, як заявляють автори книжки Trick or Treatment: Alternative Medicine on Trial, людському організмові потрібні просто фізичні вправи і багато води, щоб привести себе до ладу. Решта процедур з очищення організму від токсинів,  що їх пропонують клініки на заході, є зайвим гаянням часу і марнуванням грошей.

Нещодавно вчені з університету Індіани розвіяли міф про те, що мобільні телефони заважають нормальній роботі медичного устаткування, а зір людини слабшає, якщо читати при тьмяному світлі.